Pokud jste se rozhodli začít posilovat své břišní svalstvo a chcete mít pevné bříško, ještě než začne letní sezóna, pak vás tento článek rozhodně bude zajímat! Připravili jsme si pro vás celkem čtyři jednoduché cviky, které jsou ideální také pro začínající sportovce. Prvním cvikem je pokrčení kolen do stran, k čemuž je zapotřebí pozice s opřenými dlaněmi o zem. Rozhodně vyzkoušejte také tzv. stěrače, kdy se vaše zvednuté nohy přesouvají z jedné strany na druhou. V okamžik, kdy si myslíte, že už nemůžete si vzpomeňte na to, že musíte zůstat silní. Pokud se vám tento článek líbí, sdílejte ho s vašimi přáteli na Facebooku!

Zdroj: Bazhongol.net

Leave a Reply

Your email address will not be published.