Příjemnou letní atmosféru si můžeme protáhnout ještě dlouho do podzimu. Stačí zařadit do každodenního programu třeba pravidelnou návštěvu bazénu, pohyb v řírodě, jídla, která připomínají prázdniny, anebo si dopřát ještě jednu nezapomenutelnou dovolenou.
Vodní tělocvik
Koupání a prázdniny k sobě neodmyslitelně patří. Chcete-li i na podzim zažívat příjemné pocity z pohybu ve vodě a zároveň udělat něco pro svoji kondici, vyzkoušejte kurz aquaaerobiku. Díky odporu vody je cvičení intenzivní a účinné i jako svalová masáž. Zároveň pomáhá i ke snížení hmotnosti a vytvarování postavy. Při cvičení ve vodě nijak netrpí klouby,proto si aqua aerobic mohou dovolit i ti, kteří by klasický aerobik na suchu cvičit nemohli,“vysvětluje Štěpánka Štrougalová z Baby Clubu Juklík, dětského centra, které je od roku 1988 průkopníkem v metodice kojeneckého plavání a konzultantem při tvorbě jeho hygienickýchnorem. Dnes provozuje několik bazénů, a kromě plavání pro nejmenší nabízí kvalitní plaveckou školu pro starší děti, plavání pro těhotné, aqua  aerobic a zábavné i vzdělávací aktivity pro rodiny. Více na www.juklik.cz
Příběh stanů Rock Empire | Hudy.cz
Dobře využitý čas pro děti.
Pro klid a pohodu je důležité uchránit si i v hektickém začátku školního roku aspoň pár hodin týdně jen pro sebe. A získat tak čas dojít si ke kadeřnici, na výstavu, do obchodů nebo si jen tak sednout na zahrádce s kamarádkou. Ale jak to udělat, aby i děti měly v tu dobu, kdy my odpočíváme, dobrou a kvalitní zábavu? Ideální možnost vyžití nabízejí profesionální dětské tělocvičny. A čím jsou jedinečné? „Naše tělocvičny jsou doslova šité dětem na míru. Moderní prostor je vybaven nářadím určeným přímo pro děti, jako jsou gymnastické kladiny, bradla,žebřiny, trampolíny, zábavné cvičební prvky nebo horolezecká stěna. Trénuje se obratnost i rychlost, hrají se hry s míčem i sportovní hry. Lektoři kladou důraz na respekt ke správné mupsychomotorickému vývoji u dětí a jejich individuálním dispozicím. Základem je kvalitní metodika cvičení, profesionální přístup a zábavná forma. A děti u nás mohou cvičit bez přítomnosti rodičů již od 2,5 let,“ připomíná Kristýna Přibylová z dětských tělocvičen Monkeyˈs Gym. Více nawww.monkeysgym.cz

Zůstáváme ve stanu
Chcete s dětmi zavzpomínat na prázdniny v kempu? Postavte jim na zahradě stan a pak v něm třeba o víkendu i společně přespěte! A jaký stan bude pro tenhle účel nejvhodnější?„Doporučil bych například stan Vango Carron 500, což je tříprutový kopulový stan pro pětosob. Ve stanu se postavíte a do velké předsíňky se vejde spoustu věcí. Tropiko je z voděodolného materiálu a má po obou stranách vchodu PVC okno, takže je i v předsíni perfektně vidět. Spaní je v tomhle stanu opravdu pohodlné, protože při pěti lidech má pro sebe každý 60 cm široký spací prostor. A díky zatemnění nemusíte vstávat s prvním ranním paprskem–prostě jako o prázdninách,“ dodává Vít Hruška z e-shopu 4camping.cz, který je zaměřený na sportovní a turistické vybavení do přírody. Více nawww.4camping.cz
Levandule lékařská: zdraví | Prima nápady
Levandulové vzpomínky
Nic tak nepřipomíná prázdninové cesty k moři jako jemná vůně levandule… „Tahle zajímavá bylinka dokáže zlepšit náladu už jen svojí podmanivou vůní. Zároveň má ale zklidňující a hojivé účinky. Proto nás napadlo využít levanduli k přípravě balzámu. Vznikl tak, že jsme levanduli přidali do ghí (přepuštěného másla), které už samo o sobě působí blahodárně i zevně, a pak levandulové ghíčko smíchali se včelím voskem. Výsledkem je malá krabička,tak akorát do kabelky či do kapsy, která představuje první pomoc třeba na popraskané rty,suchá místa na kůži, anebo–při velkém stesku po létě. Stačí si přivonět…“ doporučuje Andrea Dostálová ze společnosti České Ghíčko. Levandulový ghí balzám koupíte za 99 Kč(30 ml) nawww.ceskeghicko.cz
Vsaďte na padesátku
I když to tak třeba nevypadá, sluníčko může být i na podzim velmi intenzivní. Proto si„padesátku“, tedy krém se SPF 50, nenechávejte jen na léto, ale klidně v jeho aplikaci pokračujte i nyní, na podzim. „Essenté Denní krém SPF 50 dokáže pokožku velmi intenzivně chránit před buněčným poškozením způsobeným UVAi UVB zářením. Krém hydratuje,zklidňuje a regeneruje i velmi suchou pleť a zanechává ji dokonale ošetřenou. Mezi účinné aktivní látky, které obsahuje, patří třeba mandlový olej, bambucké máslo i řada vitamínů a minerálů, proto ho klidně používejte po celý rok. A nebo můžete pleť po létě intenzivně hydratovat Essenté Intenzivním hydratačním nebo Hyaluronovým boosterem,“ radí Denisa Jasinská, zakladatelka české kosmetické společnosti Essenté. Více na www.essente.cz
Při prodlužování řas hrozí nepříjemné alergie - Novinky.cz
Krásné řasy a obočí po dlouhé týdny
Možná jste taky v létě poprvé vyzkoušely dlouhotrvající barvy na řasy a obočí, a mohly si tak vychutnat, jaké to je, nemuset se po ránu starat o jejich nalíčení. Určitě není důvod, proč v tomhle moderním trendu, který šetří čas i peníze, nepokračovat i na podzim!„Pokud vyznáváte styl vegan, určitě vás osloví rostlinné barvy na řasy a obočí BeautyLashsvegan certifikátem, které neobsahují oxidanty (peroxid vodíku), ale pouze rostlinná barviva(například řebříček obecný, extrakt z kaštanu, měsíček lékařský, zelený čaj, světlici barvířskou a mnoho dalších). Tyto barvy jsou mimořádně šetrné, snadno se aplikují,nerozmazávají se a jsou voděodolné. A hlavně–z krásných řas a obočí se budete těšit několik týdnů,“ doporučuje Martin Janeček, který v ČR zastupuje značku BeautyLash.cz a vede portál o krásných řasách a obočíPohodarky.cz. Rostlinné barvy BeautyLash pořídíte v odstínech černá, hnědá a tmavě hnědá na www.beautylash.cz za 247 Kč.
15 minut pro zdraví
V létě máme více času věnovat se sami sobě a pro pravidelné cvičení jsou ideální podmínky.Jestliže jste si v letních měsících zvykli začít den rozcvičkou, určitě nepřestávejte ani teď, na podzim. Klidně stačí 15 minut,“ radí lektorka Hanka Toufarová, která je také spoluautorkou programu s názvem Zdravá 15 minutovka. Ten zahrnuje 5 tematických videí s přesným návodem, jež jsou zaměřena na odstranění bolestí a udržení těla v rovnováze. Každé video obsahuje 3 cviky s profi instruktorem + 15 minut individuální konzultace s lídrem metody FitPainFree. A připraven už je i Balíček 2. Ten obsahuje dalších 5 videí, která vždy na konci navíc nabízejí tréninkový plán.Více na https:fitpainfree.com zdravá-15-minutovka
Zdroj:www.amaze.cz,www.fotoguru.cz

About The Author

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.