K ranní kávě
99 procent Čechů používá sociální sítě. Nebezpečné jsou zejména pro dospívající

Jen jedno procento Čechů není aktivní na žádné sociální síti. Vyplývá to z průzkumu poskytovatele internetového připojení netbox, který společnost dělala mezi svými příznivci. Do ankety se zapojilo více než 1600 respondentů. Většinou lidé uváděli, že používají jednu až čtyři sociální sítě. V Čechách mezi nimi jednoznačně vévodí Facebook a Youtube. Lidé se na sítích věnují zejména sledování nejrůznějších videí. Od hudebních klipů až po návody na montáž oken.
Podle marketingového ředitele společnosti netbox Lukáše Pazourka jsou sociální sítě dobrý sluha, ale špatný pán. „Snažíme se lidem ukazovat, že někdy je dobré si od sociálních sítí a internetu jako takového odpočinout a strávit den offline. Proto se snažíme prostřednictvím kampaně lidi vzdělávat a ukazovat jim, na co si mají dát pozor,“ uvedl Lukáš Pazourek.
O tom, že sociální sítě mohou zapříčinit řadu problémů, svědčí i britská studie, za kterou stojí Královská společnost pro veřejné zdraví společně s Young Health Movement. Podle ní totiž sociální sítě zvyšují u mladých lidí pocity méněcennosti a úzkosti. Mohou navíc poškodit vnímání sebe sama. Nebezpečné jsou podle britských vědců zejména Instagram a Snapchat, protože jsou zaměřené především na vizuální obsah. „Mladí lidé, kteří se cítí nejistě, mají nízké sebevědomí a sebehodnocení, mohou přijímat informace nebo dění na sociálních sítích nekriticky a mohou se identifikovat s povrchními hodnotami, které jsou jim sugestivně předkládány,“ popsala psycholožka Zdeňka Košatecká.
Na sociálních sítích může navíc velmi snadno vzniknout závislost. „Jedná se o velmi častý, ale málo uvědomovaný jev. Jako všechny závislosti má plíživý charakter a následky se dostavují až ve velmi pokročilém stadiu, kdy už závislost člověku značně omezuje a komplikuje život,“ upozornila Košatecká. Podle ní je pro léčbu nutné naplnit volný čas aktivitou, která přináší člověku stejné nebo větší uspokojení než trávení času na síti.
Ve své praxi lidem, kteří se závislostí chtějí bojovat, pomáhá. „Ale setkala jsem se i s tím, kdy přišel žádat o terapii svého dítěte rodič a ukázalo se, že on sám je závislý na komunikaci na sociálních sítích nebo hrách na internetu,“ poznamenala Košatecká.
Pro dospívající je ale nebezpečná také kyberšikana, se kterou se na sociálních sítích mohou setkat. „Šikana, která probíhá v reálném prostoru je pro každého, a zvláště pak pro dospívajícího, oslabující až zdrcující. Oproti kyberšikaně má ale určitou výhodu v tom, že je omezená pouze na prostor, ve kterém se šikanovaný člověk pohybuje. Tedy ke zostuzení a odmítnutí dochází jen v početně omezeném společenství a ze šikany je úniku. Kdežto šikana v kyberprostoru je neomezená. Mohou šikanovat nejen ti, které šikanovaný člověk zná, ale i ti, které nezná. Tlak vyvíjený na daného člověka může být tak velký a nesnesitelný, že může vést až k sebeodmítnutí a skončit tragicky,“ domnívá se psycholožka.
5 sociálních sítí, které teenageři milují, ale na kterých zároveň číhá nebezpečí:
Facebook
Sociální síť, která funguje už víc než 15 let, sdružuje přes dvě miliardy lidí z celého světa. Stále se těší velké popularitě, avšak zejména dospívající jsou stále aktivnější na sociálních sítích, které jsou založené na fotkách a videích. Přesto je Facebook sociální sítí, na které nejčastěji dochází ke kyberšikaně.
Instagram
Jednou ze sociálních sítí zaměřených na fotografie je právě Instagram. Od svého vzniku v roce 2010 nasbíral neuvěřitelnou miliardu uživatelů a stále raketově roste. Mnohokrát ale čelil kritice kvůli propagaci anorexie. Jeho uživatelé totiž mohou na síť nahrávat jakékoliv fotky. Módní blogerky tak často postují snímky svých vyhublých těl.
Twitter
Pro Twitter jsou typická krátká a výstižná sdělení. Uživatelé totiž musí veškeré informace, které chtějí ostatním předat, vměstnat do 280 znaků. I dospívající na Twitteru musí často čelit posměškům a nevhodným komentářům, které mohou přerůst až v kyberšikanu.
Snapchat
Snapchat je v zásadě aplikace určená k posílání vzkazů. Uživatelé mohou nahrát fotky, videa nebo texty a poslat je ostatním. Klíčové je, že se vzkazy po prohlédnutí samy smažou. Poskytují tak uživatelům mylný dojem anonymity a bezpečí. Pravdou ale je, že Snapchat čelil mnoha kritikám kvůli úniku informací o uživatelích sítě.
TikTok
Na sociální síť TikTok nahrávají uživatelé krátká videa doplněná hudbou. Nejčastější jsou taneční videa, na kterých se mnohdy objeví i obnažené části těla dítěte, které přitahují pozornost pedofilů. Právě tato videa mají velmi vysokou návštěvnost a děti, které v nich účinkují pak nezřídka oslovují dospělí s žádostí o erotické fotografie.
K ranní kávě
Šperk je srdeční záležitost

Přemýšlíte o dárku – a napadne vás šperk. Jenže jaký vybrat, aby splnil své poslání a udělal opravdu radost? Ptali jsme se odborníků, jakými pravidly se řídit, aby darovaný šperk skutečně splnil své poslání. A také zjistili, jaký vztah má ke šperkům známá moderátorka a tanečnice Kristina Kloubková.
„Při výběru šperku vycházíme především z osobnosti a charakteru osoby, kterou chceme obdarovat. Také věk hraje roli. Zároveň záleží na tom, zda víc inklinuje ke klasickým šperkům, nebo má raději modernější design, jestli jí víc vyhovuje střídmý sportovní styl, nebo spíše extravagantní. Při výběru bychom měli také zvážit, jaké šperky běžně nosí, protože je důležité, aby se ten nový ke stávajícím dobře hodil. Zároveň můžeme ke konkrétnímu šperku – například prstenu – nechat zhotovit do soupravy přívěsek nebo náušnice. Pak je vhodné přijít za námi nejlépe s fotografií, na níž je šperk dobře vidět,“ vysvětluje důležité momenty při výběru šperku-dárku Ester Engelová ze šperkařské dílny Esterstyl, která je zaměřená na výrobu individuálních klenotů s přírodními kameny.
Diamanty sluší všem
A jaké materiály a kameny zvolit, rozhodneme-li se darovat šperk? „Nejuniverzálnější jsou šperky s diamanty. Bílá jiskřivá barva je neutrální a hodí se k jakémukoli typu i věku ženy, dá se dobře zkombinovat s jakýmkoli oblečením. Stále převládá bílá barva kovu (bílé zlato a platina), ale mnoho žen se cítí lépe ve žlutém zlatě. Typově jde žluté zlato lépe k ženám zralejšího věku,“ zamýšlí se Ester Engelová.
Pro maminku a babičku safír nebo český granát
„V tomto případě zákazníci volí spíše uměřené klenoty v decentním designu. Jde především o kvalitu a hodnotu zvolených kamenů než o výrazný design. Češi většinou kupují šperky s diamanty nebo modrými safíry. Oblíbené jsou i české granáty, které zasazujeme do klenotů jinak, než je obvyklé v Čechách. Necháváme si je brousit u brusiče ve větších velikostech, aby vynikla typická tmavě červená barva,“ doplňuje Marek Odstrčil z dílny Esterstyl.
Prsteny jsou doménou mužů
„Nejvíce prodáváme náušnice a přívěsky, prsteny méně. Je to logické, dárce nemusí řešit velikost prstu,“ vysvětluje Ester Engelová.
Ovšem pro zásnubní a snubní prsteny přicházejí nejčastěji muži. „Často vidíme, jaké má zákazník obavy, aby mu záměr vyšel, aby svou vyvolenou prstenem opravdu překvapil a udělal jí radost. Zároveň je to pro něj docela adrenalin,“ připouští zlatník Marek Odstrčil. „V takové chvíli se stávám i psychologem, abych zjistil, co přesně zákazník požaduje, a jaká je žena, pro kterou prsten vybírá. Z toho pak vycházím při tvorbě šperku.“
In je neokázalý luxus
Podle odborníků je v současnosti nejžádanější bílé zlato a platina. Stálicí jsou pak diamanty, ale zákazníci často žádají i barevné perly růžových až fialových odstínů. In jsou pak klenoty vyjadřující tzv. neokázalý luxus. „Šperk vypadá jednoduše, elegantně. Neupoutá pozornost na první pohled, ale ten, kdo zná nositelku šperku, nepochybuje, že kámen v něm zasazený má hodnotu i několika set tisíc. Takový šperk si žena může vzít bez obav jak na nákupy, tak do společnosti,“ říká Ester Engelová ze šperkařské dílny Esterstyl, která je uzpůsobena tak, aby zákazník mohl být přítomen při tvorbě šperku.
Více na www.esterstyl.cz
K ranní kávě
Pandemie koronaviru, co dobrého nám přinesla?

Pandemie koronaviru, která se stala jakýmsi symbolem první poloviny roku 2020, určitě nebyla ničím veselým a je možné, že nás do budoucna ještě trochu potrápí i její následky. Na druhou stranu ale v některých oblastech zanechala pozitivní změny a návyky, na které jsme dříve nebyli zvyklí. Pojďme se společně podívat na krizi z trochu jiného úhlu a zhodnotit její přínosy.
Práce z domova: dříve nemyslitelná, dnes standard
I když před krizí se mnohé firmy bránily práci na home office, během krize spousta leaderů zjistila, že na tomto systému vlastně není nic špatného. Mnozí zaměstnanci dokonce z domova pracují efektivněji. „Práce na dálku může fungovat jen s lidmi, které už máte nějakou dobu otestované – buď u vás byli nějakou dobu fyzicky a nebo naopak máte otestováno na několika projektech.Tím, že jsme zaměření spíše na hodnocení výsledků než na cokoliv jiného, zajímá nás u práce splněný termín a zda je hotová správně,“ potvrzuje Jan Skovajsa, CEO firmy myTimi, že přítomnost v kanceláři opravdu není nezbytná.„Výhodou je určitě ušetřený čas za cestu do práce, možnost přizpůsobit si pracovní podmínky, které vám vyhovují, bez ohlížení na kolegy, v tom ale spočívá i úskalí, přicházíte o možnost interakce s kolegy, obzvlášť, pokud něco hoří,“dodává Věra Burešová, hlavní výživová poradkyně z NATURHOUSE.
Digitalizace: čas přemýšlet nad inovacemi
Výrazným přínosem, který je částečně spojený s home office, je digitalizace. V době, kdy vše muselo fungovat na dálku, začaly moderní nástroje užívat nejen firmy, ale také například školy. Díky krizi se zjistilo, že mnoho věcí lze zjednodušit a zrychlit. Některé firmy k moderním technologiím přistoupily nejen v rámci omezení osobního kontaktu, ale také proto, že krize přinesla čas na zvážení inovací a rovněž bylo potřeba podniknout kroky k přežití byznysu.„Digitalizaci si můžeme představit jako přechod ze zastaralých způsobů práce k moderním pracovním postupům takovým způsobem, aby využité technologie pracovaly pro lidi, ne proti nim. Účelem digitalizace je určitá úroveň automatizace, která by měla vést k úspoře času, a tím větší spokojenosti a efektivitě zaměstnanců i zákazníků. V neposlední řadě přináší digitalizace lepší strategická rozhodnutí na základě analýzy vnitropodnikových a obchodních dat,“ popisuje Daniel Blažek, Managingdirector digitální agentury BoldInteractive
Čas s rodinou: uvědomění, jak moc nám chyběl
Po dlouhé době jsme měli příležitost se zastavit a museli jsme trávit mnoho času se svou rodinou doma, což v mnoha případech přineslo pár konfliktů, ale zejména větší sblížení. Vztahy s rodinou jsou něco, o co bychom měli pečovat stále, a díky krizi si to mnoho lidí uvědomilo.„I nyní si nastavte společné chvíle se svou rodinou, blízkými jako prioritu, ne jako aktivitu, na kterou možná zbyde, možná nezbyde trocha času. Važte si, že je máte a pečujte o vaše vztahy, aby zůstaly pevné,“ radí Richard Jisl, fyzioterapeut a odborný ředitel centra HEALTHY-LIFE s.r.o.
Hygiena: čisté ruce jsou základ
Na důkladné hygieně si nyní dáváme záležet více než kdy jindy. Koronavirová pandemie nás donutila více se zajímat o to, s čím dennodenně přicházíme do styku, více myslíme na časté mytí rukou a většina z nás možná poprvé sáhla po dezinfekčních přípravcích.
Ekologie: koronavirus pročistil vzduch
Omezení leteckého a automobilového provozu i odstávka mnohých továren a celková menší spotřeba umožnily přírodě si oddechnout, odpočinout a oživit se. I dle družicových snímků výrazně ubylo koncentrace oxidu uhličitého a pročistila se voda, což lze pozorovat třeba v benátských kanálech. Postupný návrat k normálu může přírodě opět uškodit, a proto nastává chvíle si uvědomit, že bychom si naši planetu měli šetřit, protože žádnou jinou nemáme.
Empatie: umíme si navzájem pomoci
Pandemie ukázala, že ve chvíli, kdy nám není dobře, umíme se spojit a pomoci potřebným. Třeba tím, že se půlka národa odhodlá a začne šít roušky pro všechny, kdo mají nedostatek, pomůžeme a vyjádříme vděk lékařům a zdravotním sestrám v první linii nebo zajistíme nákup pro souseda v seniorním věku. Empatie a soucítění s ostatními jsou důležité pro pochopení lidí kolem nás a pomohou i nám samotným. „Pokud se pokusíte utrpení jiných naslouchat a pochopit jej, možná zjistíte, že se tím vaše vlastní trápení zmenší, protože se na něj přestanete tolik soustředit,“ radí Stanislav Petříček, zakladatel bistRAWveg, popularizátor zdravého životního stylu pro manažery, spolumajitel společnosti TP Consulting.
K ranní kávě
Proč se nespoléhat na stát a raději začít investovat?

V České republice je postupem času vidět, že lidem není jedno, co s nimi v budoucnu bude a myslí tak i na svá zadní vrátka. Největší oblibu, co se zhodnocení peněz týče, si získaly spořicí účty, stavební spoření a penzijní připojištění. Snažit se zhodnotit své peníze těmito způsoby samozřejmě není špatné, ale peníze je možné investovat i jinak a mnohem efektivněji.
Místo spoléhání buďte připraveni
V současné době není dobré spoléhat jen na stát nebo svoji současnou práci. Nikdy nevíte, co se stane a kdy budete potřebovat nějakou finanční rezervu na „horší časy“. Právě proto je dobré své peníze investovat a nechat je vydělávat. Tím, že investujete můžete navíc chránit své vydělané prostředky před inflací. Většina lidí, by chtěla investovat, ale brání jim v tom myšlenka, že pokud chcete být investorem musíte mít na svém bankovním účtu desetitisíce až statisíce korun. To už dávno není pravda. V dnešní době můžete začít investovat do čeho chcete a to již od velice malých částek.
Investovat můžete do čehokoli. Co takhle akcie nebo dluhopisy?
V dnešní pokročilé době máte mnoho příležitostí kam investovat své těžce vydělané peníze. Mezi velice časté a rozšířené způsoby patří léty prověřené akcie a dluhopisy. V případě akcií si můžete jejich pořízením koupit podíl ve firmě, která akcie vydala. Akcie můžete dlouhodobě držet a vydělávat na jejich zhodnocení a dividendách.
Není to však jediný způsob, jak můžete na akciích vydělat. Akcie můžete také obchodovat. Nejlevnější a nejednoduší volbou je začít obchodovat online přes akciového, nebo CFD brokera. Pokud se rozhodnete akcie obchodovat, je nutné mít na paměti, že byste své peníze měli svěřovat jen prověřeným a ozkoušeným brokerům. Jedním z nich je například český broker XTB. U XTB naleznete jak české, tak i zahraniční akcie. Celkové prostřední pro obchodování je zde velice přívětivé. Zde si můžete přečíst obsáhlou XTB recenzi.
Dluhopisy fungují jinak, než zmíněné akcie. Při pořízení dluhopisů se vy, jako investor stáváte věřitelem a firma (emitent), která jej vydala dlužníkem. Během doby, kdy máte dluhopisy u sebe vám emitent vyplácí pravidelně úroky. U dluhopisů si navíc můžete vybrat ze dvou typů. Tím prvním jsou firemní dluhopisy, které vydávají různé společnosti proto, aby získaly kapitál na jejich obchodní aktivity. Druhým typem jsou státní dluhopisy, které vydává stát a často se považují za méně rizikové. Dluhopisy jsou rozhodně zajímavou volbou.
S kryptoměnami můžete získat i 1000 % p.a.
Nejste fanoušky akcií, ani dluhopisů? Vyzkoušejte kryptoměny, které jsou tou méně známou, ale za to svobodnější variantou investování peněz. V posledních letech začal s kryptoměnami největší boom, a to především díky jejich masové akceptaci a také faktu, že vám za rok dokáží přinést i 1000 % zhodnocení. Nejznámější kryptoměnou je Bitcoin, o kterém jste určitě slyšeli mnoho historek typu: „Můj kamarád si koupil jeden bitcoin a teď je z něj milionář“. To, že hned po první investici zbohatnete vám rozhodně nikdo garantovat nebude. Pokud ale budete šikovní a ponoříte se do světa kryptoměn, s velkou pravděpodobností zhodnotíte své peníze daleko lépe, než třeba se spořicím účtem, nebo termínovaným vkladem. U kryptoměn se opravdu bavíme o úplně jiném zhodnocení.
Více si o tomto digitálním platidle můžete přečíst zde.
Co jsou vlastně ty kryptoměny?
Kryptoměny jsou jednoduše elektronické peníze, jimiž je možné platit v obchodech, nebo s nimi obchodovat na burze. Hlavní vlastnosti kryptoměn jsou transparentnost a decentralizace – nikdo je nedokáže ovládat. Za kryptoměny si můžete například koupit kávu ve Starbucksu. Pokud na nich však chcete vydělat máte dvě možnosti. Buď si kryptoměny koupíte a budete čekat, než jejich hodnota vzroste, anebo s nimi budete obchodovat podobně jako v případě akcií u brokerů. Ať už se rozhodnete jakkoliv, musíte počítat s tím, že kryptoměny mohou rychle stoupat, ale i klesat. Je zde velké riziko, ale také velké potenciální zhodnocení.
Je pouze na vás, jakou cestu zvolíte. Hlavní je však nezahálet, pustit se do investování a nenechat své peníze jen tak ležet ladem. Nejlepší je totiž nechat své peníze, aby vydělávaly za vás. Vždy mějte na paměti to, že byste neměli investovat peníze, které si nemůžete dovolit ztratit. Pokud by vás zajímalo, jak a kde kryptoměny nakoupit můžete využít tento návod. Přejeme hodně štěstí.
-
Cestování6 roky ago
Průvodce: Ráj na zemi? Najdete ho na ostrově La Digue na Seychelách!
-
K ranní kávě8 roky ago
Sledujte přistávací dráhu na letišti v Ruzyni ON-LINE! Návod najdete uvnitř.
-
Návody5 roky ago
Nejlepší velikonoční beránek? Rady od profesionální valašské cukrářky.
-
Novinky4 roky ago
Recept: Jak správně připravit lahodné francouzské makronky?
-
Cestování6 roky ago
16 skutečně zajímavých faktů o buddhismu. Tohle vás bude zajímat!
-
K ranní kávě4 roky ago
Hledáte originální dárek? Vsaďte na perlové šampaňské Magic Royal Wine.
-
IT Tech7 roky ago
Hackerský kongres přiveze v září do Prahy špičky světové kryptoanarchie.
-
K ranní kávě6 roky ago
Recept na kofilové slzičky