Na výsledný efekt masáže má vliv, v jakém jste rozpoložení i kondici, zda potřebujete řešit nějaký problém, nebo chcete jen relaxovat. Odborníci z Resortu Valachy radí, na co si dát pozor a jak poznat tu nejvhodnější masáž právě pro daný okamžik.

Thajská, orientální, ajurvédská, relaxační, olejová… Masáží, které si dnes můžeme dopřát, je nepřeberné množství. Která ale udělá dobře zrovna nám? A jak se na ni připravit?

„Při výběru masáže je důležité si uvědomit, v jakém jste rozpoložení i kondici, tedy zda potřebujete řešit nějakou obtíž, nebo chcete hlavně relaxovat a uvolnit se. Zvažte i míru stresu, jíž procházíte, ať už v důsledku doznívajících starostí z práce, nebo i v soukromí. Vše má totiž vliv na výsledný efekt a účinek masáže,“ říká Martin Pařízek, ředitel relaxačních center Wellness Horal a L-Spa v Resortu Valachy Velké Karlovice, která nabízejí velké množství různých terapií.

Ajurvédská masáž – kdy ano, kdy ne?

„Ajurvédské masáže jsou skvělé pro celkové oživení těla i mysli, a hlavně pro rozproudění lymfy. Například problém s oteklýma nohama je důsledkem toho, že lymfa nefunguje, jak by měla. Ajurvédská masáž lymfu znovu rozproudí, a navíc pomáhá k celkové detoxikaci organismu,“ vysvětluje Martin Pařízek. Zároveň však upozorňuje, že na ajurvédské masáže by si měli dát pozor všichni, kdo trpí nějakým chronickým onemocněním. „Při nerovnováze v organismu může ajurvédská masáž zapůsobit i nepříznivě. Mohla by se po ní objevit třeba bolest hlavy, což ale nelze přičítat špatné práci maséra,“ upozorňuje Martin Pařízek z relaxačních center Wellness Horal a L-Spa v Resortu Valachy. Za univerzální a bezproblémovou pro všechny pak považuje thajskou olejovou masáž, která je hlavně o relaxaci a navození pocitu harmonie. „U nás ji vyhledávají zvláště ženy. Je tak pohodová, že se při ní často usíná,“ popisuje Martin Pařízek.

Pro sportovce i nastávající maminky

Pro rozhýbání těla a na bolavé svaly je dobrá tradiční thajská masáž, která se provádí v zapůjčeném oděvu, používají se při ní i různé protahovací cviky a někdy se proto také označuje jako asistovaná jóga. Je užitečná mimo jiné po sportovním výkonu, kdy se svaly dobře protáhnou, a proto ji často volí sportovci.

Některé masáže lze doporučit také těhotným ženám, ale vždy je třeba maséra o těhotenství předem informovat. Ve wellness centrech Resortu Valachy jsou nabízeny speciální těhotenské masáže, které provádějí vyškolení maséři z Bali. Masírují se při nich jen určité části těla, vsedě či vleže na boku.

Orientální hammam

Očistné účinky mají orientální masáže zvané hammam. V tuzemsku jsou ještě málo známé, ale ti, kdo je absolvují, často mluví o pocitu znovuzrození, omlazení… Vyzkoušet si je můžete ve Wellness Horal. Součástí je peeling, který důkladně odstraní starou kůži, hýčkající ošetření mýdlovou pěnou a masáž vyživujícími oleji. „Oleje použité na suchou pokožku nemají zdaleka takový efekt, jako na vlhké kůži při hammamu, kdy se přes póry dostávají snadněji dovnitř,“ vysvětluje na závěr Martin Pařízek, ředitel relaxačních center Wellness Horal a L-Spa, která jsou součástí hotelů Wellness hotel Horal a Spa hotelu Lanterna ve Velkých Karlovicích.

Spa hotel Lanterna ve Velkých Karlovicích je díky komorní atmosféře, klidné lokalitě a špičkovým wellness službám ideálním útočištěm pro ty, kdo vyhledávají pohodovou relaxaci. Vyhlášené je i zdejší relaxační centrum s bazénem, saunovým světem i víkendovými saunovými rituály, kde si hosté mohou dopřát různé exotické masáže. Novinkou jsou jávské masáže v provedení masérek z Jávy.

Více na www.lanterna.cz

Stejně jako naše pokožka a vlasy, i obočí a řasy potřebují po létě hýčkat. A věřte, že trocha péče se rozhodně vyplatí – právě řasy a obočí totiž dávají naší tváři výraz! Řasy i obočí můžete nabarvit doma (není to nic složitého), potřebnou „výživu“ řasám dodají růstová séra, která je jako bonus krásně prodlouží, a skvělým pomocníkem jsou i styling gely, které obočí hydratují a dodají mu patřičný tvar!

Domácí barvení řas a obočí není žádná věda

Na trhu je dnes spousta barev na řasy a obočí. Jakou vybrat? Takovou, která vám zaručí patřičný efekt, a přitom bude k vašim řasám i obočí maximálně šetrná. Právě takové barvy vyrábí rakouská společnost GW Cosmetics, která je světovým lídrem ve stylingu řas a obočí. Pro domácí barvení vyvinula speciální značku BeautyLash, a ta nabízí hned dvě základní řady barev na obočí: Barvy BeautyLash Power-Brow jsou tzv. oxidační barvy – barevný pigment se prostřednictvím oxidantu dostává přímo do struktury chloupku obočí. Díky tomu je výsledná barva výraznější než u běžných barev na obočí. Druhou variantou jsou pak klasické veganské barvy na obočí BeautyLash, které nepoužívají žádné oxidanty. Barevné pigmenty se v tomto případě nedostávají přímo do struktury chloupku, ale obalí ho kolem dokola. Obočí tak získá plnější vzhled. Tyto barvy jsou proto vhodné především pro zákaznice s řidším obočím a také pro všechny, které mají citlivou pokožku. A pozor: díky svému šetrnému složení jsou určené i pro barvení řas! Všechny barvy koupíte na www.beautylash.cz za 247 Kč.

Dlouhé a husté řasy díky veganskému séru

Pokud máte po létě řasy krátké a polámané, vyzkoušejte některé z růstových sér. Bedlivě však při jeho koupi kontrolujte, zda neobsahuje hormony nebo prostaglandiny, jak se často děje. Vsaďte raději na séra s přírodními složkami, nejlépe certifikovaná jako veganská. Takové je například veganské BeautyLash Sérum na řasy, které obsahuje účinné přírodní látky ze slunečnicového oleje, prosa, pšenice a rozmarýnu. Díky nim budou vaše řasy výrazně delší a hustší za 8 týdnů a při pravidelném používání uvidíte první výsledky již po 4 týdnech. Koupíte ho na www.beautylash.cz za 697 Kč.

Styling gel řasy a obočí vyživí, ochrání i jim dodá tvar

Pokud hledáte přípravek, který by splnil hned několik funkcí najednou, vsaďte na styling gely. Novinkou je například BeautyLash Styling gel na řasy a obočí 3v1. Účinné složky řasy a obočí dlouhodobě vyživují, zvlhčují a dodávají jim dlouhotrvající lesk. Průhledný gel rovněž zafixuje obočí do požadovaného tvaru. U barvených řas a obočí pak chrání barvu a zabraňuje jejímu blednutí. Styling gel značky BeautyLash je certifikovaný jako veganský a je tak vhodný i pro citlivou pokožku. Koupíte ho na www.beautylash.cz za 299 Kč.

Zdroj: www.pohodarky.cz a www.beautylash.cz

Nordic walking je nejen oblíbenou aktivitou sportovců a turistů, ale představuje hlavně příjemný a dostupný prostředek pro každého, kdo si chce zlepšit fyzickou kondici nebo shodit pár nadbytečných kil. Možnost půjčit si zdarma hole a vyrazit s instruktorem na výlet po CHKO Beskydy si pochvalují i hosté hotelu Lanterna ve Velkých Karlovicích.

„Stejně jako spousta jiných zajímavých věcí, i nordic walking vznikl vlastně náhodou. Když se měl 5. ledna v roce 1988 konat v Helsinkách závod na běžkách, příroda zklamala – nenapadl sníh, a tak hrozilo, že se závod zruší. Jenže právě tehdy napadlo organizátory náhradní řešení, které se později ukázalo jako geniální nápad,“ přibližuje počátky populární severské chůze Martina Žáčková ze Spa hotelu Lanterna ve Velkých Karlovicích. Závodníci tehdy vyrazili na trasu bez lyží, pouze s hůlkami, a nový sport byl na světě. Disciplína, které se také přezdívá „severská chůze“, se rychle rozšířila z rodného Finska po celé Skandinávii a odtud dále do Evropy.

Také v Resortu Valachy patří nordic walking k oblíbeným sportovním aktivitám. „Naši hosté rádi využívají možnosti půjčit si v hotelu zdarma hole na NW nebo se rovnou zúčastnit organizovaných vycházek se zkušeným instruktorem. Jistě k tomu přispívá i nádherné prostředí CHKO Beskydy s turistickými okruhy, které jsme speciálně pro nordic walking vyznačili a jsou pro tuto nenáročnou a přitom velmi příjemnou a zdraví prospěšnou sportovní disciplínu ideální,“ dodává Martina Žáčková.

Nordic walkingu fandí i lékaři

Pro lyžaře, stejně jako pro řadu dalších sportovců, se stal nordic walking postupem času nezbytnou součástí letního tréninku – s jeho pomocí se procvičují svalové partie, které jsou právě pro běh na lyžích důležité. Ovšem největší zásluhy má tento sport za své rozšíření a působení na laickou veřejnost. Díky severské chůzi se totiž začali věnovat turistice a pohybu i lidé, které by jinak samotná chůze nebavila. S hůlkami jsou i procházky zábavnější, zvláště když se vyrazí s partou podobně naladěných přátel. Navíc neexistují téměř žádná omezení, nordic walking lze doporučit i lidem s nadváhou nebo seniorům, pro které je severská chůze velmi šetrná a přitom efektivní – posiluje se při ní srdce i komplexně celý pohybový aparát. Také proto lékaři doporučují tuto aktivitu například lidem s osteoporózou nebo artrózou, v rámci rehabilitace u řady onemocnění pohybového systému nebo poúrazových stavů a například i po operacích srdce. Oproti běžné chůzi se dá navíc při nordic walkingu spálit o 20

% více kalorií (za hodinu až 400 kalorií) a tělo se díky tomu naučí lépe hospodařit s cholesterolem.

Nepodceňte správnou techniku chůze

Pozitivních zdravotních účinků má nordic walking ještě mnohem více – umožňuje aktivně zapojit a posílit 90 % svalů celého těla, pomáhá zlepšit pohyblivost páteře, a tak uvolnit napětí krčních, ramenních a mezilopatkových svalů, přispívá ke správnému držení těla, posiluje oběhový systém a dýchací ústrojí, zlepšuje koordinaci pohybů i metabolismus. Hole snižují zátěž kladenou na klouby a zajišťují lepší stabilitu. To vše ale platí jen za předpokladu, že se s holemi naučíme chodit správně. „Základem je efektivní koordinace nohou a paží, kdy se střídá pravá ruka s levou nohou a naopak. Všemu napomáhá správný odraz pomocí holí. Proto doporučuji využít příležitosti, kdy je možné naučit se správné technice chůze od zkušeného instruktora. Ostatně kdy jindy se nabízí lepší možnost vyzkoušet si nordic walking, než třeba v rámci relaxačního pobytu nebo dovolené, kde vám hole přímo na místě ochotně a zdarma zapůjčí? Navíc – podle zkušeností našich hostů patří nordic walking v CHKO Beskydy, i díky atraktivním výhledům na turistických trasách, k těm nejatraktivnějším v celé republice,“ říká Martina Žáčková ze Spa hotelu Lanterna ve Velkých Karlovicích.

Hotel Lanterna: Vše pro milovníky wellness, dobrého jídla i pití a života vůbec

Spa hotel Lanterna ve Velkých Karlovicích se stal synonymem pro dokonalou relaxaci uprostřed krásné beskydské přírody. Nabízí wellness s termálními bazény, kardio fitness a saunové rituály, hosté si mohou dopřát exotické masáže a poznávat krásy Valašska.

Velkým lákadlem pro všechny milovníky dobrého jídla je i zážitková restaurace Vyhlídka, kde kuchařský tým pod vedením kreativního šéfkuchaře Pavla Václavíka připravuje každé dva měsíce jiné šestichodové menu ze sezónně dostupných surovin snoubené s víny, nově i speciální Raw vegetariánské šestichodové menu pro letní období.

Více na www.lanterna.cz